Здоровые зубы в домашних условиях

Красивая улыбка сегодня - это не только эстетически приятный элемент, но и показатель здоровья организма. Кофе, чай, курение оказывают негативное влияние на красоту улыбки, но далеко не все могут позволить себе лазерное отбеливание зубов. Итак, как же сделать улыбку белоснежной в домашних условиях?

1. Чистка зубов. Это самый распространенный, естественный и эффективный метод поддержания белизны зубов. Именно гигиена полости рта, такая как чистка зубов после еды, позволяет избежать образования кариеса и поддерживать вашу красивую улыбку в здоровом состоянии.

2. Древесный уголь. Народное средство, которое в некоторых странах используется как основное средство для очистки зубов. Например, в Индии таблетку размельчают на зубную щетку, чистят таким образом зубы. Однако, следует быть бережным с эмалью ваших зубов.

3. Морковь. Употребление моркови в натуральном виде прекрасно очищает поверхность зуба, а так же является профилактикой образования налета. Кроме того, морковь безопасна для эмали зубов, потому что не имеет кислотных свойств.

4. Молочные продукты. Как известно, молочные продукты надолго помогают сохранить здоровье зубов. Непременно включайте в свой ежедневный рацион такие продукты, как молоко, творог, йогурт и сыр. Они предотвращают разруение зубов, а сыр Чеддер неплохо отбеливает эмаль и способствует удалению частиц пищи.

5. Волокнистые продукты. Присутствие продуктов с волокнистой структурой в рационе полезно не только для пищеварения, но и для зубов. Волокна, которые содержатся в картофеле, клубнике, груше, апельсине и мюслях, служат натуральной "зубной щеткой", очищая поверхность зубов. Однако, такая щетка ни в коем случае не должна стать заменой обычной зубной щетки и нити!